Как улучшить качество воздуха в помещении

Aug 06, 2023

Опубликовано 4 августа 2023 г.

Кэти Окамото

Поделиться этой записью

Независимо от того, кто вы, вы можете получить пользу от более качественного дыхания внутри помещения — факт, который стал яснее с ростом дыма от лесных пожаров и COVID-19, а также с ростом количества исследований, показывающих, что многие повседневные бытовые продукты выделяют потенциально вредные химические вещества. .

Улучшение качества воздуха в помещениях может быть особенно важным для представителей уязвимых групп, включая детей, пожилых людей или тех, у кого есть проблемы с дыханием. Большинство людей проводят большую часть своей жизни в помещении, где обычные раздражители, такие как пылевые клещи, шерсть домашних животных и споры плесени, могут вызвать аллергию и астму.

Вы можете столкнуться с усугубленными последствиями для здоровья из-за плохого качества воздуха в помещении, если вы курите или живете с ним, или если вы регулярно подвергаетесь загрязнению наружного воздуха, говорит доктор Энид Роуз Нептун, профессор пульмонологии в Школе Университета Джонса Хопкинса. Доктор медицины и научный консультант Американской ассоциации легких.

Сделайте хотя бы несколько шагов, которые мы изложим ниже, и вы и ваши соседи по дому сразу же сможете вздохнуть легче и получить долгосрочные выгоды.

По данным Агентства по охране окружающей среды, это наиболее эффективный способ улучшить качество воздуха в вашем доме. Некоторые источники загрязнения воздуха в помещениях, такие как курение в помещении и использование дровяных печей и каминов, устранить проще.

Другие, такие как строительные материалы и бытовая мебель, удалить может быть трудно или невозможно.

Обязательно сохраняйте перспективу: «Мы можем контролировать только то, что можем контролировать», — говорит Нсило Берри, исследователь из Healthy Building Network. Вот несколько шагов для контроля источников загрязнения воздуха в помещениях:

Вентиляция и фильтрация могут иметь смысл в разное время или работать в тандеме. Приток наружного воздуха вымывает загрязняющие вещества из вашего дома, а фильтрация воздуха удаляет загрязняющие вещества и частицы, которые уже находятся внутри.

Исследователи узнают все больше и больше о потенциальном влиянии на здоровье вещей, которые люди приносят в свои дома или используют на своем теле. Чистящие средства, средства личной гигиены, свечи, духи и другие повседневные покупки могут быть источниками загрязнения воздуха в помещении.

Для многих покупателей непрактично избегать вызывающих беспокойство химических веществ, а для всех полностью избежать их невозможно. Но тем, кто входит в группы высокого риска, возможно, имеет смысл проявить более осторожный подход. Сокращение даже некоторых известных источников ЛОС и СЛОС в предметах, которые вы используете ежедневно, может улучшить воздух в помещении в целом и в долгосрочной перспективе. Вот несколько быстрых способов начать:

Имейте в виду, что воздействие воздуха, которым вы дышите, на здоровье носит кумулятивный характер и включает в себя не только воздух в вашем доме, но и на улице, на работе и в школе. Каждый может предпринять шаги, чтобы лучше дышать внутри, но причины, по которым люди должны это делать, включая последствия изменения климата и повсеместное распространение определенных химикатов в продуктах, не улучшатся без крупномасштабных изменений.

Эту статью отредактировала Кристин Сир Клиссет.

Тим Хеффернан

Получайте надежную и точную информацию о качестве воздуха с помощью этих приложений и инструментов.

от Кали Томпсон

Рекомендации из наших руководств по готовности к чрезвычайным ситуациям и нашего руководства по очистителям воздуха могут помочь людям справиться с последствиями сильнейших лесных пожаров в Калифорнии.

Тим Хеффернан

Новый очиститель воздуха IKEA делает то, что заявлено, но в наших параллельных тестах он уступил другим моделям, которые мы рекомендуем.

Гарри Сойерс

Используйте эти предметы, чтобы очистить воздух в доме, уменьшить источники респираторных заболеваний и ограничить проникновение новых частиц.